Διατηρήστε τα κανονικά επίπεδα ζάχαρης όταν ταξιδεύετε

ισλαμική ελλάδα, αθήνα - Το ταξίδι είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Μόνο, για ορισμένα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη (ή συχνά ονομάζεται διαβήτης), το ταξίδι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Γιατί ? Επειδή δεν είναι η μέγιστη εφαρμογή 3 J (πρόγραμμα, αριθμός θερμίδων και τύπος) κατά την κατανάλωση τροφής. Ακόμα κι αν για άτομα με διαβήτη, αυτή είναι μια αρχή που πρέπει να τηρείται.

«Συνήθως όταν ταξιδεύουν, τα άτομα με διαβήτη« αναγκάζονται »να αντιμετωπίσουν τα τρόφιμα που έχουν παρασχεθεί. Ή να αγοράσουν σε πάγκους τροφίμων. Φυσικά, ως άτομο με διαβήτη, αυτό έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει προβλήματα υγείας», δήλωσε ένας ειδικός γιατρός στο Ισλαμικό Νοσοκομείο ΣουλτάνοςΜεγάλος,ΝουρΆννα ντομικρό όταν εκπαίδευση με την κοινότητα Περσσία (Ινδονησιακός Σύνδεσμος Διαβήτη).

Η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε επίσης ταυτόχρονα ταξιδεύοντας στο Χωριό καφέ μπανάρα, στο τέλμαείμαιΜπαράουαχωριό και στο Μπαντάνγκαν πρόσφατα.

Λοιπόν, πώς έρχεστε για να διατηρήσετε τα άτομα με διαβήτη διασκεδαστικά και υγιή όταν ταξιδεύετε; "Προσπαθήστε να μην είστε σιωπηλοί όταν φτάσετε σε ένα τουριστικό σημείο, αλλά έχετε πολλή δραστηριότητα, τουλάχιστον πατώντας τα πόδια σας. Εάν είναι δυνατόν, κάντε ελαφριά άσκηση", συνέχισε.

Μια τέτοια σωματική δραστηριότητα, εξήγησε η Νουρ Άννα, είναι ένας από τους πυλώνες του διαβήτη εκτός από τον σχεδιασμό τροφίμων, την εκπαίδευση και την ιατρική. "Με μέτρια άσκηση σε τουριστικά αξιοθέατα, μπορεί να κάψει 200 - 350 κιλά θερμίδες. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για άτομα με διαβήτη", εξήγησε.

Η Νουρ Άννα δεν παρέχει μόνο εκπαίδευση. Σε ένα από τα τουριστικά σημεία, κάλεσε δεκάδες άτομα με διαβήτη Σουλτάνος Αγκούνγκ Σεμαράνγκ, Κεντρική Ιάβα, να μετακινήσουν τα άκρα τους, όπως περπάτημα σε μέρη, τέντωμα, ελαφριά άσκηση για σχεδόν μία ώρα.

Η Σίττι Αροφά, δημόσιες σχέσεις της Σουλτάνος Αγκούνγκ Σεμαράνγκ είπε, ότι αυτή η δραστηριότητα θα πραγματοποιείται τακτικά από την κοινότητα Περσσία εκτός από τη γυμναστική. "Για την άσκηση του διαβήτη, το κάνουμε τακτικά κάθε Παρασκευή. Παίρνουμε επίσης αναψυκτικά που επισκέπτονται τουριστικά αξιοθέατα", είπε.